রোজায় হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে

রোজায় সারাদিন পরে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। এতে অনেকের রক্তচাপ কমে যেতে পারে। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতায় প্রেসার লো হয়।

এ অবস্থায় মাথা ঘোরে, কান্তিবোধ হয়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বুক ধড়ফড়, অবসাদ ও দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে।

রক্তচাপ কমে গেলে বাড়িতেই যা করতে হবে:

• বিশ্রাম নিতে নিন, ইফতারের সময়-

• প্রচুর পানি পান করুন

• ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন (স্ট্রং কফি, হট চকোলেট, কমল পানীয়)

• এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন
• ডায়াবেটিস থাকলে চিনি খাবেন না

• আধা কাপ বাদাম খেতে পারেন

• নিয়মিত পান করুন বিটের রস হাই ও লো প্রেসারের জন্য সমান উপকারী

• যদি প্রেসার বেশি কমে যায় তাহলে নড়াচড়া কম করবেন।

যদি পরপর কয়েকদিন উপসর্গগুলো দেখা যায় তবে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।